Cos’è il benessere psicofisico e come mantenerlo
Tutti noi produciamo pensieri negativi in modo naturale e difensivo: è una funzione ereditata dai nostri antenati.
Ci diciamo: è colpa mia se le cose sono andate male, non valgo niente, mi renderò ridicolo, sono troppo grasso, sbaglio sempre tutto, pensano male di me ecc.
Questi pensieri possono scorrere come ‘traffico’ a cui noi non facciamo caso ma in alcuni casi li crediamo veri e assoluti e diamo loro la nostra totale attenzione mettendo in atto comportamenti in linea con essi. Ciò ci può allontanare da quello che siamo e ridurre il nostro benessere psicofisico. Cos’è il benessere psicofisico e come mantenerlo sarà il tema di questo appuntamento.
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