Dott.ssa Barbara Valente
Psicologa clinica e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
con competenze neuropsicologiche per adulti e anziani.
Formata nella tecnica di rilassamento di Jacobson.
Socia dell’Associazione Italiana Analisi e Modificazione
del Comportamento (AIAMC). Naturopata Riza.
la mia idea di psicologia
L’esperienza e la formazione continue in ambito psico-educativo e naturopatico mi hanno permesso di coltivare un approccio integrato alla persona. Esso si rifa al modello biopsicosociale che pone la cura dell’individuo al centro di un ampio sistema influenzato da molteplici variabili. Per risolvere e comprendere un disturbo, infatti, il curante deve prestare attenzione non solo a problemi di funzioni e organi ma anche ad aspetti psicologici, sociali e familiari.
Questo approccio richiede, quindi, necessariamente più figure professionali interagenti tra loro e con il paziente: proprio per questo mi rifaccio ad un lavoro multidisciplinare per la cura ottimale del benessere della persona che si rivolge a me.
Le tecniche che utilizzo e a cui mi ispiro nella pratica psicologica sono quelle basate su prove d’efficacia (evidence-based practice) cioè quelle che siano costituite dai risultati di ricerca che derivano dalla raccolta sistematica di dati attraverso l’osservazione e la sperimentazione, sulla formulazione di quesiti e sulla convalida delle ipotesi. Ciò richiede un costante aggiornamento e l’affinamento di un ascolto attivo perché la tecnica sia adattata meglio alle caratteristiche del paziente attraverso la cura della relazione.
Dott.ssa Barbara Valente
Questo approccio richiede, quindi, necessariamente più figure professionali interagenti tra loro e con il paziente: proprio per questo mi rifaccio ad un lavoro multidisciplinare per la cura ottimale del benessere della persona che si rivolge a me.
Le tecniche che utilizzo e a cui mi ispiro nella pratica psicologica sono quelle basate su prove d’efficacia (evidence-based practice) cioè quelle che siano costituite dai risultati di ricerca che derivano dalla raccolta sistematica di dati attraverso l’osservazione e la sperimentazione, sulla formulazione di quesiti e sulla convalida delle ipotesi. Ciò richiede un costante aggiornamento e l’affinamento di un ascolto attivo perché la tecnica sia adattata meglio alle caratteristiche del paziente attraverso la cura della relazione.
Dott.ssa Barbara Valente
Attività clinica
CONSULENZA PSICOLOGICA E PSICOTERAPIA INDIVIDUALE
Dedico i primi 5/6 incontri a conoscere la persona e la storia del problema della stessa attraverso il colloquio clinico e la somministrazione di questionari, interviste semi-strutturate o test neuropsicologici, là dove necessario, per fornire una cornice di senso grazie all’individuazione di quei fattori, del contesto e della persona, che potrebbero aver fatto insorgere il problema, che potrebbero mantenerlo e quei fattori da potenziare per affrontarlo.
Dopo una prima consulenza, quindi, valutata e concordata con il paziente la necessità di una cura più specifica, accompagno il paziente in un percorso di maggiore consapevolezza di sé, utilizzando un approccio cognitivo-comportamentale, rifacendomi prevalentemente al modello di Aaron Beck (CBT, cognitive behaviour therapy). Esso prende in considerazione l’influenza reciproca di pensieri, emozioni e comportamenti sul benessere psicofisico. Già solo conoscere quale sia il proprio dialogo interno e quanto e in che modo esso possa essere spesso disfunzionale, può dare l’abilità al paziente stesso di accoglierlo prima e poi eventualmente riformularlo con una ricaduta benefica sulle emozioni e sul comportamento.
SOSTEGNO PSICOLOGICO
A fronte di problemi di medio-lieve entità, collaborando con altre figure professionali come lo psichiatra, prendo in carico la persona per un tempo breve, concordato con la stessa, per potenziare le risorse cognitive ed emotive proprie dell’individuo atte a far fronte al disagio portato, mitigandone i sintomi.
RILASSAMENTO DI JACOBSON
Utilizzo la tecnica di rilassamento di Jacobson utile per il trattamento di vari tipi di disagio psicologico.
Edmund Jacobson (1888-1983) è stato ideatore di un programma di rilassamento muscolare basato sul metodo dell’osservazione scientifica che si è dimostrato efficace in numerosi ambiti della fisiologia, della medicina e della psicologia clinica.
Secondo questo metodo , che si focalizza su gruppi muscolari del corpo, rilassare i muscoli ,dopo averli sottoposti ad una leggera tensione, diminuisce l’eccitabilità e l’irratibilità del tessuto muscolare producendo uno stato di benessere che con la pratica ( è come imparare ad andare in bicicletta) favorirà uno stato di salute migliore : infatti lo stato di rilassamento ha benefici fin da subito sul sistema cardio-respiratorio (la concentrazione di adrenalina nel sangue si abbassa, si produce uno stato di calma, la pressione arteriosa si riduce e il sangue si ossigena). Jacobson ha dimostrato che per favorire una sensazione di rilassamento ancora maggiore sia necessario, infatti, far aumentare il livello di tensione muscolare al di sopra del livello di adattamento abituale e poi rilasciare i muscoli.
Il miglior stato di salute e di calma risultanti, a loro volta possono modificare i pensieri e i comportamenti perché il corpo avrà a disposizione più energia e nuove abilità che possono favorire una maggiore chiarezza di pensiero e un miglior orientamento per la soluzione dei propri problemi.
Dedico i primi 5/6 incontri a conoscere la persona e la storia del problema della stessa attraverso il colloquio clinico e la somministrazione di questionari, interviste semi-strutturate o test neuropsicologici, là dove necessario, per fornire una cornice di senso grazie all’individuazione di quei fattori, del contesto e della persona, che potrebbero aver fatto insorgere il problema, che potrebbero mantenerlo e quei fattori da potenziare per affrontarlo.
Dopo una prima consulenza, quindi, valutata e concordata con il paziente la necessità di una cura più specifica, accompagno il paziente in un percorso di maggiore consapevolezza di sé, utilizzando un approccio cognitivo-comportamentale, rifacendomi prevalentemente al modello di Aaron Beck (CBT, cognitive behaviour therapy). Esso prende in considerazione l’influenza reciproca di pensieri, emozioni e comportamenti sul benessere psicofisico. Già solo conoscere quale sia il proprio dialogo interno e quanto e in che modo esso possa essere spesso disfunzionale, può dare l’abilità al paziente stesso di accoglierlo prima e poi eventualmente riformularlo con una ricaduta benefica sulle emozioni e sul comportamento.
SOSTEGNO PSICOLOGICO
A fronte di problemi di medio-lieve entità, collaborando con altre figure professionali come lo psichiatra, prendo in carico la persona per un tempo breve, concordato con la stessa, per potenziare le risorse cognitive ed emotive proprie dell’individuo atte a far fronte al disagio portato, mitigandone i sintomi.
RILASSAMENTO DI JACOBSON
Utilizzo la tecnica di rilassamento di Jacobson utile per il trattamento di vari tipi di disagio psicologico.
Edmund Jacobson (1888-1983) è stato ideatore di un programma di rilassamento muscolare basato sul metodo dell’osservazione scientifica che si è dimostrato efficace in numerosi ambiti della fisiologia, della medicina e della psicologia clinica.
Secondo questo metodo , che si focalizza su gruppi muscolari del corpo, rilassare i muscoli ,dopo averli sottoposti ad una leggera tensione, diminuisce l’eccitabilità e l’irratibilità del tessuto muscolare producendo uno stato di benessere che con la pratica ( è come imparare ad andare in bicicletta) favorirà uno stato di salute migliore : infatti lo stato di rilassamento ha benefici fin da subito sul sistema cardio-respiratorio (la concentrazione di adrenalina nel sangue si abbassa, si produce uno stato di calma, la pressione arteriosa si riduce e il sangue si ossigena). Jacobson ha dimostrato che per favorire una sensazione di rilassamento ancora maggiore sia necessario, infatti, far aumentare il livello di tensione muscolare al di sopra del livello di adattamento abituale e poi rilasciare i muscoli.
Il miglior stato di salute e di calma risultanti, a loro volta possono modificare i pensieri e i comportamenti perché il corpo avrà a disposizione più energia e nuove abilità che possono favorire una maggiore chiarezza di pensiero e un miglior orientamento per la soluzione dei propri problemi.
disturbi depressivi
La parola depressione, che deriva dal latino depressio-onis, si riferisce all’atto di deprimere, di portare cioè ad un livello più basso.
La condizione di ciò che è depresso in fisica e nella tecnica si chiama una pressione inferiore ad una di riferimento, in particolare a quella atmosferica, senza che si arrivi a valori molto piccoli della pressione in corrispondenza dei quali si incomincia a parlare di vuoto.
In particolare il Disturbo depressivo maggiore consiste in un umore depresso persistente (per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni da almeno due settimane) e un’incapacità di provare felicità o piacere a cui si accompagnano altri sintomi quali: significativa perdita di peso o aumento del peso; insonnia o ipersonnia quasi tutti i giorni; agitazione o rallentamento psicomotorio quasi tutti i giorni; faticabilità o mancanza di energie quasi tutti i giorni; sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccesivi quasi tutti i giorni; ridotta capacità di pensare o concentrarsi quasi tutti i giorni; pensieri ricorrenti di morte.
La depressione del paziente anziano ha una presentazione clinica specifica, caratterizzata in particolar modo da somatizzazioni, sintomi ansiosi, ipocondria, ideazione suicidaria, coartazione affettiva, apatia. Molto spesso la sintomatologia depressiva in età senile è accompagnata da alterazioni fisico-metaboliche (ipertensione, diabete, ipercolesterolemia, deterioramento cognitivo e patologie organiche) .
In particolare il Disturbo depressivo maggiore consiste in un umore depresso persistente (per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni da almeno due settimane) e un’incapacità di provare felicità o piacere a cui si accompagnano altri sintomi quali: significativa perdita di peso o aumento del peso; insonnia o ipersonnia quasi tutti i giorni; agitazione o rallentamento psicomotorio quasi tutti i giorni; faticabilità o mancanza di energie quasi tutti i giorni; sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccesivi quasi tutti i giorni; ridotta capacità di pensare o concentrarsi quasi tutti i giorni; pensieri ricorrenti di morte.
La depressione del paziente anziano ha una presentazione clinica specifica, caratterizzata in particolar modo da somatizzazioni, sintomi ansiosi, ipocondria, ideazione suicidaria, coartazione affettiva, apatia. Molto spesso la sintomatologia depressiva in età senile è accompagnata da alterazioni fisico-metaboliche (ipertensione, diabete, ipercolesterolemia, deterioramento cognitivo e patologie organiche) .
DISTURBI DA SINTOMI SOMATICI
In tali disturbi la persona sperimenta sintomi corporei che procurano disagio accompagnati da pensieri, sentimenti e comportamenti disadattivi in relazione a tali sintomi. Sintomi somatici possono presentarsi sotto forma di dolore (ad esempio algico) o anche malattia organica e la persona vive una forte situazione di sofferenza in particolare per i pensieri sproporzionati circa la gravità di tali sintomi. I sintomi somatici possono non essere presenti e la persona può sperimentare forte ansia e preoccupazione di avere o contrarre una grave malattia come, ad esempio, nell’ipocondria.
In questi casi un’ indagine psicologica su pensieri, sentimenti e comportamenti associati ai sintomi corporei e tecniche di rilassamento potrebbero alleggerire il carico di sofferenza e preoccupazione implicati, allentare il controllo per poter riappropriarsi di un maggiore benessere psicofisico e migliorare la qualità di vita.
In questi casi un’ indagine psicologica su pensieri, sentimenti e comportamenti associati ai sintomi corporei e tecniche di rilassamento potrebbero alleggerire il carico di sofferenza e preoccupazione implicati, allentare il controllo per poter riappropriarsi di un maggiore benessere psicofisico e migliorare la qualità di vita.
DISTURBI D'ANSIA
I disturbi d’ansia comprendono quei disturbi che condividono caratteristiche di paura e ansia eccessive e i disturbi comportamentali correlati. La paura è la risposta ad una minaccia imminente, reale o percepita, mentre l’ansia è l’anticipazione di una minaccia futura. Questi due stati si sovrappongono ma sono anche differenti: infatti la paura è spesso associata ad attivazione fisiologica con rilascio di adrenalina che innalza i livelli pressiogeni, i battiti cardiaci necessaria alla lotta o alla fuga mentre l’ansia è più frequentemente associata a tensione muscolare e vigilanza in preparazione al pericolo futuro e a comportamenti prudenti o di evitamento.
Difficoltà relazionali ed emotive
Le relazioni più importanti, specialmente relazioni intime tra partner adulti e relazioni genitore/caregiver-figlio/a, hanno un impatto significativo sulla salute degli individui. Esse definiscono l’ambiente in cui viviamo e hanno una ricaduta sulle nostre emozioni.
Difficoltà in questo ambito possono essere motivo di attenzione clinica e possono influenzare il decorso e la prognosi di malattie di qualsivoglia natura oltre ad incidere sul benessere psicologico.
Un sostegno psicologico in questo ambito potrebbe favorire lo sperimentare un ambiente relazionale accudente e riparativo e l’apprendimento di nuove modalità relazionali.
Difficoltà in questo ambito possono essere motivo di attenzione clinica e possono influenzare il decorso e la prognosi di malattie di qualsivoglia natura oltre ad incidere sul benessere psicologico.
Un sostegno psicologico in questo ambito potrebbe favorire lo sperimentare un ambiente relazionale accudente e riparativo e l’apprendimento di nuove modalità relazionali.
Eventi
Puoi imparare una tecnica di rilassamento validata scientificamente che procura immediati benefici sui parametri fisiologici quali pressione, battito cardiaco, ossigenazione, tono muscolare ecc. Se i parametri fisiologici sono nei limiti della norma avrai già più risorse fisiche per gestire con maggior lucidità pensieri ed emozioni faticosi. La tecnica si apprende in pochi incontri in piccoli gruppi della durata di 1 ora e mezza ciascuno.
Cos’è il benessere psicofisico e come mantenerlo
Contatti
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Il Titolare del trattamento è Dott.ssa Barbara Valente con sede in Via IV Novembre, 6C – 20871 Vimercate - MB (Italy). La struttura del Titolare è dotata di un responsabile per la protezione dei dati (Data Protection Officer o “DPO”). Il DPO è a disposizione per qualunque informazione inerente il trattamento dei dati personali, tra cui l’elenco dei responsabili che trattano i dati. È possibile scrivere al DPO all’indirizzo e-mail: privacy@lamiarivista.it.
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– la conferma o meno dell’esistenza dei medesimi dati;
– conoscere il contenuto degli stessi, nonché l’origine;
– verificarne l’esattezza;
– chiederne l’integrazione o l’aggiornamento oppure la rettifica (art. 7 D. L.gs. 196/03);
– la cancellazione dei dati o il renderli in forma anonima;
– bloccare i dati nonché opporsi, per motivi legittimi, al loro trattamento.
Tutte le richieste relative alla gestione dei dati personali vanno inviate a: barbara.valente@email.it.
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