Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson

Puoi imparare una tecnica di rilassamento validata scientificamente che procura immediati benefici sui parametri fisiologici quali pressione, battito cardiaco, ossigenazione, tono muscolare ecc. Se i parametri fisiologici sono nei limiti della norma avrai già più risorse fisiche per gestire con maggior lucidità pensieri ed emozioni faticosi. La tecnica si apprende in pochi incontri in piccoli gruppi della durata di 1 ora e mezza ciascuno.